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第一卷 修身 第十四章 高筑墙广积粮缓称王（第3页）

而宫殿二楼那道清丽的身影闻言，扬起自己精致的下巴，一甩乌黑的长发如同一只高傲的白天鹅一般继续补觉去了。

某些人不负责任继续睡觉去了，月亮湾却是动了起来，数十随行侍卫从后方宫殿群中走出，开始打扫卫生收拾这个烂摊子。

亦菲与幂幂二女打着哈欠给秦无道洗澡，换洗衣服之后也去睡了。

秦无道继续沉迷在“三体式”

之中，这几天秦无道站桩，已经找回了前世练拳的感觉，现在秦无道站桩，身体轻微地一起一伏，就好像微风轻抚月亮湾的海面一样。

起伏之间的劲力已经掌握在脚趾方寸之间。

起劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学动物一样脚趾抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。

伏劲，脚掌要如天鹅红掌拨清波一般，五根脚趾要如天鹅的脚蹼一样，五指松开。

这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓，自然就伏了下来。

拳法源于动物的本能动作，动物的本能动作其实蕴含着身体筋骨皮肉之间相互协作的最高明之处。

秦无道现在站桩之时，就如同骑马一般，身体微微起伏。

秦无道就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心。

让自己双脚如老树盘根，深扎地下，如如不动。

只有这样才能不使重心老落在一个地方从而对身体造成损伤。

也只有站到这种情况下，才能应付大多数地形，把握住身体的重心，从而下盘稳健如山，巍然不动。

起伏的幅度不要大，最好能掌握在脚指三厘米的距离之内，越精确越好，越精确功夫越深。

这段时间的辛苦修炼，除了刚开始身体酸痛之外，之后秦无道却是越练越上瘾，行住坐卧之间皆在练功。

这段时间以来秦无道感觉到自己的腿腰精力饱满。

昨天在游泳池游完泳，一伏一起，猛地就窜出水面上了岸，手臂动都没动。

身体已经锻炼到了这个程度，秦无道也在日常的修炼之中加入了形意拳、八卦掌这两门内家拳以及八极、谭腿等等外家拳的修炼内容。

毕竟原来就练过，现在重新捡起来速度也是非常之快，只是欠缺了与新身体的打磨罢了。

秦无道现在练拳方式，多是用劲不用力，主要目的是为了提高身体的强度。

仅仅八岁身体还没有长开，若是现在苦练拳法的打法，秦无道害怕会对身体造成隐患。

鉴于现在还是小孩子的身体状态，秦无道目前练拳的主要目的还是为了养生与锻炼身体，将目前的身体练到一个当前年龄所能达到的巅峰状态，目前还不必去强求攻杀之术。

现在也就打磨一下秦无道自己身体与拳法的磨合程度，可以随心所欲，手之所向力至劲至就好，不至于生疏。

等到身体慢慢长成，然后再提高自己的实战经验。

秦无道目前的修炼目的就是：高筑墙，广积粮，缓称王.....